http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Terveys

23 asiaa, jotka sinun on pidettävä terveinä tänä talvena

Tänä talvena COVID-19-pandemian keskellä monet meistä ovat olleet kodeissamme - ja istuneet sohvillamme Netflixin edessä - paljon enemmän. Saamme sen: Kun ulkona on kylmä ja pimeä, kaikki mitä haluat tehdä, on käpertyä kodikkaalla peitolla ja isolla kulholla kermaista macia ja juustoa. Ja vaikka sille on aika ja paikka, on myös aika ja paikka, jolla saat pakarasi ylös, liikkumiseen ja joskus syömiseen jotain, jolla on ravintoarvoa.

Jos haluat pysyä terveenä talvikuukausina, olemme pyöristäneet 23 tarvitsemasi asioita, mukaan lukien suosikki Fitbit, a ateriapaketin toimituspalvelu, ja painonlaskuohjelma on kaikkien pakkomielle. Haluatpa syödä enemmän vihanneksia tai saada enemmän päivittäistä liikettä, nämä tuotteet auttavat.

1. Kuntokeskuksen ykkönen

1

Luotto: Tarkastettu / Betsey Goldwasser

Saitko 10000 askelta tänään?

Kysy asiantuntijalta: Fitbit Charge 4 on kätevä paras kuntoseurain voit ostaa. Laitimme testeihin joitain suosituimpia ja huomasimme, että Charge 4 oli helpoin käyttää ja seurasi parhaiten kaikkea liikunnasta uneen. Se tallentaa automaattisesti aktiviteettisi ja sillä on jopa sisäänrakennettu GPS, jotta voit kartoittaa juoksusi tai pyöräretkesi tarkasti.

Hanki Fitbit Charge 4 Amazonilta 136,95 dollaria

2. Tämä pieni mutta mahtava tehosekoitin

2

Luotto: Tarkastettu / Jackson Ruckar / Ninja

Sekoita, sose, murskaa... tämä tehosekoitin voi tehdä kaiken.

Smoothiet ovat hienoja. Mutta rahaa rahaa smoothieihin? Ei niin paljon. Ratkaisu on tehdä niistä sinulle hyviä juomia kotona - ja siksi rakastat Nutri-Ninjaa, jonka valitsimme paras henkilökohtainen tehosekoitin olemme koskaan testanneet. Se ylitti muut tehosekoittimet sekä nopeuden että voiman suhteen ja on täydellinen kannettava koko tien päällä.

Hanki Amazonin Nutri-Ninja Fit Personal Blender 59,99 dollaria

3. Noomin tilaus

3

Luotto: Noom

Tunne itsesi uudestaan ​​hyvältä.

Jos laihtuminen on yksi tavoitteistasi tänä talvena, älä katso enää Noomia. Yksi päätoimittajamme, Megan McCarthy, testaa suosittu ruokavaliosovellus ja menetti 20 kiloa kolmessa kuukaudessa (!!). Hän rakastaa, että se on helppokäyttöinen, suoraviivainen ja kestävä. Se auttaa luomaan terveellisempiä tapoja tuntematta liian tiukkoja.

Tilaa ilmainen kahden viikon ilmainen kokeilu Noomin kanssa

4. Joogamatto, jonka kultti seuraa

4

Luotto: Lululemon

Et voi mennä pieleen Lululemonin kanssa.

Olen joogaopettaja, joten saatan olla hieman puolueellinen, mutta jooga on hieno harjoitus kehollesi _ja aivoillesi. Seuraavan kerran, kun haluat pudota alaspäin suuntautuvaan koiraan, suosittelemme, että levität tämän numeron joogamatto ensimmäinen. Kaikkien suosikki joogamerkin (tietysti Lululemon) valmistama, sillä on mukava pehmuste ja liukumaton pito, jotta voit virrata putoamatta. Psst: Käytän minun joka päivä!

Hanki käännettävä matto Lululemonilta hintaan 78 dollaria

5. Paras pikaruoka helpottaa terveellistä ruoanlaittoa

5

Luotto: Tarkastettu / Betsey Goldwasser

Anna tämän gadgetin valmistaa sinulle.

Olet väsynyt, kylmä ja nälkäinen - etkä todellakaan ole mielessä viettää tuntikausia keittiössäsi terveellisen illallisen valmistuksessa. Kiitos Instant Pot, sinun ei tarvitse. Kultti-suosikki painekattila voi syödä aterian, joka kestää yleensä tunnin pöydällä vain 20 minuutissa. Kaikista testatuista pikaruukuistamme pidämme parhaiten Ultrasta, koska siinä on 10 erilaista kypsennysasetusta (höyrytyksestä hitaaseen kypsennykseen) ja näyttö, joka näyttää ruokasi edistymisen.

Hanki Instant Pot Ultra Amazonilta hintaan 149,95 dollaria

6. Tämä painotettu huopa saada paremmat yöunet

6

Luotto: Painovoima

Valitse painovoimapeitteelle 15, 20 tai 25 kiloa.

Ei ole mikään salaisuus, että riittävä nukkuminen on erittäin tärkeää terveydellesi. Mutta joskus se on helpompaa sanoa kuin tehdä, varsinkin jos olet joku, joka yrittää nukahtaa - tai jäädä - uneen. A painotettu viltti voi auttaa siinä. Suosittelemme Gravity-huopia, koska se tarjoaa juuri oikean määrän painetta (ei liian raskasta, ei liian kevyttä) ja on erittäin ylellinen kosketukseen samettisen päällystensä ansiosta.

Hanki Gravity-peitto Gravity: ltä 195 dollaria

7. Nämä käsipainot, jotta voit treenata kotona

7

Luotto: Amazonin perusteet

Painojen mukana tulee myös helposti koottava jalusta.

Käsipainoja ja vapaita painoja on ollut vaikea saada aikaan vuonna 2020, ja monet kuntosalit suljettiin pandemian keskellä. Voit kuitenkin löytää joitain verkkoja tietyissä painoissa ja kooissa, kuten tämä sarja. Se on yksi suosituimmista Amazonista, koska sillä on useita painovaihtoehtoja (mukaan lukien jotkut jalustalla) ja käsipainoilla on neopreenipinnoite, joka on sekä mukava että helppo tarttua.

Hanki AmazonBasics Neoprene Dumbbells 12-Pound Set hintaan 38,72 dollaria

8. Tämä palvelu tarjoaa tuoreita aterioita suoraan kotiovellesi

8

Luotto: Kotikokki

Valitse ruokia, kuten sadonkorjuukulho tai hunajalohi vihannesten kanssa.

Sinulla oli aikomus valmistaa terveellisiä kotitekoisia illallisia joka ilta tällä viikolla - kunnes työ alkoi kasaantua, sinusta tuntui liian väsynyt kylmän sään ansiosta, ja kiinalainen nouto oli vain niin houkuttelevaa. Siellä a ateriapaketin toimituspalvelu kuten kotikokki tulee sisään. Jokainen laatikko sisältää helposti seurattavia reseptejä ja korkealaatuisia ainesosia, jotta voit lyödä herkullisia ruokia astumatta koskaan ruokakauppaan.

Hanki kotikokki alkaen 6,99 dollaria

9. Tämä apteekkituote suojaa ihoasi

9

Luotto: Aquaphor

Lisää tämä lääkekaappiin ASAP.

Ota se paikalliselta kauneusgurultamme - kaikki mitä tarvitset tänä talvena terveelle iholle ja hiuksille, on putki 13 dollaria Aquaphoria. Hän on käyttänyt sitä vuosia ja kutsuu sitä "pelastajaksi". Geeli tekee kaikki, kuten repeytyneiden huulten parantaminen (ja estäminen), lentävien hiusten kesyttäminen ja kuivan ihon kosteuttaminen. Bonus: Se voi myös suojata pieniä leikkauksia ja, jos sinulla on pieni, rauhoittaa vaippaihottumaa.

Hanki Aquaphorin parantava voide Amazonilta 10,06 dollaria

10. Tämä nerokas salaattikulho

10

Luotto: WEBSUN

Surulliset salaatit ovat menneisyyttä.

Olkaamme rehellisiä - terveellinen syöminen olisi paljon helpompaa, jos salaatit eivät maksaisi 15 dollaria plus tippiä DoorDashin kautta. Voit kuitenkin tehdä saman ravintolan arvoisia salaatteja kotona käyttämällä tätä kätevää kulhoa. Se on erittäin arvostettu Amazonissa, koska siinä on ohjaimia veitsellesi, jotta voit pilkkoa salaatin muutamassa sekunnissa ja sitä voidaan käyttää jopa vihannesten huuhteluun etukäteen.

Hanki WEBSUN-salaattileikkuri 8,99 dollaria

11. Tämä huippuluokan älykello

11

Luotto: Christian de Looper / Tarkistettu

Se tekee paljon enemmän kuin vain kertoo ajan.

Tarvitsetko muistutuksen seisomaan työpöydältäsi joka tunti? Tai toiminnan seuranta nähdäksesi kuinka monta kaloria olet kuluttanut viime yön kotiharjoituksen aikana? Tai yksinkertaisesti tapa toistaa musiikkiasi kävellessäsi? Apple Series 6 pystyy tekemään kaiken tämän ja paljon muuta. Sen suosikki älykellomme kaikkien ominaisuuksiensa, helppokäyttöisyytensä (se yhdistää vaivattomasti muihin laitteisiisi) ja sitkeyden (se on vedenkestävä ja kestävä) takia.

Hanki Apple Watch Series 6 Amazonilta 379,99 dollaria

12. Tämä eteerisen öljyn hajotin hajottaa

12

Luotto: Tarkastettu / Betsey Goldwasser

Voit ottaa sen helposti huoneesta toiseen.

Talvi - ja pandemia - tarkoittaa enemmän aikaa kotona, joten sinun kannattaa tehdä tilastasi mahdollisimman rauhoittava ja kutsuva pitämään stressi ja ahdistus loitolla. Kuulostaa siltä, ​​että voisit käyttää eteerisen öljyn diffuusori (täynnä rauhoittavia tuoksuja, kuten laventeli, tietysti!). Pidämme tästä Airomé Serenity -sarjasta, koska sillä on niin suuri kapasiteetti, että se voi toimia yli kahdeksan tuntia suoraan.

Hanki Airomé Serenity Diffuser Amazonilta hintaan 19,99 dollaria

13. Tämä laite pitää lihakset löysällä

13

Luotto: IDSON

Ahh, paljon parempi.

Olitpa jäykkä kylmästä säästä tai kipeä eilisen harjoittelun jälkeen, on vihdoin tuote, jonka avulla voit päästä eroon mahdollisista kivuista. Tämä lihasrulla on saanut korkeat arvosanat kivun tehokkaasta lievittämisestä ja siitä, että sitä on helppo käyttää itse. Kierrät sen vain herkille alueille, jotka tarvitsevat hieman ylimääräistä rakkautta.

Hanki IDSON Muscle Roller Stick hintaan 9,89 dollaria

14. Nämä astiat auttavat sinua valmistamaan aterian

14

Luotto: Prep Naturals

Lounas, ratkaistu.

Lounaan tilaaminen Uber Eatsilta päivittäin, kun työskentelet kotona, voi olla kätevää, mutta se ei ole aina terveellisin vaihtoehto (katsellen sinua, Shake Shack!). Aterian valmistelu on parempi vaihtoehto ja se on paljon helpompaa, jos sinulla on nämä lasiastiat. Keittiömme ja ruoanlaittokirjailijamme rakastavat, että ne ovat lasia (ei haitallisia kemikaaleja täällä!), Pinottavia ja kestäviä.

Hanki Prep Naturals Glass Meal Prep -säiliöt hintaan 28,99 dollaria

15. Tämä tilaus uusille harjoitusvaatteille joka kuukausi

15

Luotto: Fabletics

Fabletics-leggingsit ovat laadukkaita, ja mikä tärkeintä, eivät läpinäkyviä.

Olet luultavasti kuullut Fableticsista, Kate Hudsonin megapopeasta aktiivivaatetusyrityksestä. Mutta onko se kuukausittaisen liittymismaksun arvoinen? Yleisömme kehityspäällikkö kokeili sitä itseselvittää - ja nyt hän on koukussa. Paitsi että se on hauska tapa päivittää harjoitusvaatekaappisi tavalliseen tapaan, hän sanoo myös, että hänen saamansa legginsit ovat yhtä hyviä kuin Lululemon (mutta ilman mojovaa hintalappua!).

Hanki kaksi paria legginssejä 24 dollaria Fableticsilta

16. Tämä harjoituspalkki, jossa on yli 5000 arvostelua

16

Luotto: Iron Gym

On kolme kahvaa, jotta voit vaihtaa harjoittelua.

Kaipaatko kuntosalia ja kaikkia laitteita ja koneita, joihin et ehkä enää pääse (turvallisesti)? Onneksi tällä harjoituspalkilla voit saada yhtä hyvän harjoittelun poistumatta talosta. Tarkastajien mukaan se on tukeva, helppo asentaa ja uskomattoman monipuolinen - voit käyttää sitä oviaukossa vetäytymistä varten tai lattialla uppoamiseen.

Hanki Iron Gymin ylävartalon harjoituspalkki Amazonilta hintaan 27,40 dollaria

17. Tämä asiantuntijan hyväksymä ilmankostutin

17

Luotto: Tarkastettu / Jonathan Chan

Kuiva ilma on syntynyt!

Kuiva talvi-ilma ei ole vain kovaa ihollesi - se voi myös sisältää haitallisia bakteereja tutkimusten mukaan, joiden mukaan flunssan kaltaiset virukset menestyvät kuivissa olosuhteissa. Voit vähentää sairastumisriskiä harkitsemalla a ilmankostutin kotiisi. Tämä Vicksistä on tehokkain testattu kostutin, jonka kapasiteetti antaa sen käydä koko yön.

Hanki Vicksin 24 tunnin kostutin Amazonilta 35,33 dollaria

18. Tämä budjettiystävällinen seisova pöytä WFH-asetuksia varten

18

Luotto: Tarkastettu / Jackson Ruckar

Seisoo on uusi istunto.

Tiedät sen seisovat pöydät ovat parempi vaihtoehto kuin tuntikausien istuminen - mutta rehellisesti sanottuna suurin osa niistä on uskomattoman kalliita. Siksi testasimme joitain edullisimpia seisovia pöytiä ja havaitsimme tämän VariDeskin olevan paras. Alle 400 dollaria (verrattuna 1000 dollaria + useimmat pöydät maksavat), voit helposti nostaa ja laskea sitä, jotta voit vuorotellen istua ja seistä ja siirtyminen on erittäin sujuvaa.

Hanki VariDesk Pro Plus Amazonilta 395 dollaria

19. Tämä on välttämätöntä juomaan enemmän vettä

19

Luotto: Tarkastettu / Betsey Goldwasser

Pidä jano loitolla tämän huippuluokan Britan kanssa.

Hydratoituminen on avain terveyden ylläpitämiseen. Jos haluat nostaa vedenottoa tänä talvena, katso Brita Premium -suodatusvesipullo. Se on asiantuntijoidemme ylin vesipullokoska kun testasimme sitä, se piti vesijäämämme kylmänä tuntikausia ja jopa suodattaa H2O: si siemaillessasi. Se on myös tarpeeksi suuri, jotta sinun ei tarvitse jatkuvasti täyttää sitä.

Hanki Brita Premium -suodatusvesipullo Amazonilta 24,94 dollaria

20. Tämä terapeuttinen lamppu käytettäväksi pimeinä talvipäivinä

20

Luotto: Verilux

Tuo aurinko sisätiloihin.

Kun näet aurinkoa vain tunnin ajan joka päivä, voi olla hankalaa olla tuntematta hiukan enemmän kuin normaalisti. Syötä tämä lamppu, jota ihmiset käyttävät usein kausiluonteisessa masennuksessa. Siinä on yli 1500 5 tähden arvostelua, koska se jäljittelee luonnollista auringonpaistetta (täydellinen mielialan ja energian lisäämiseksi) ja on kompakti ja kevyt, joten voit kantaa sitä mukanasi.

Hanki Amazonin kannettava Verilux-valohoitolamppu 29,99 dollaria

21. Tämä on pakko sävyttää abs

21

Luotto: Täydellinen kunto

Voi kuusi pakkausta.

Ei kuntosalia, ei ongelmaa. Voit silti saada tappajaharjoituksen kotona tällä gadgetilla, jolla on yli 4000 viiden tähden arvostelua Amazonissa. Ihmiset sanovat, että ab-rulla käyttää vastustuskykyä koko ytimesi toiminnassa ja että siinä on ergonomiset, pehmustetut kahvat, joita on mukava pitää kuntoilun aikana. Siinä on myös polvisuojat, jotta polvet eivät kipeä.

Hanki Amazonin Perfect Fitness Ab Carver Pro -rulla 39,99 dollaria

22. Tämä pakkaus omalle kombuchalle

22

Luotto: The Kombucha Shop

Sinusta tulee panimomestari hetkessä.

Tunnustus: Olen kombucha-addikti. Ja vaikka käynyt teetä siemaillen on kallis, se on hyvä myös suolelleni, koska kombucha sisältää probiootteja ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa ruoansulatusta. Jos olet yhtä pakkomielle kuin minä - ja haluat lopettaa 4 dollarin pullon kulutuksen, tee omasi tällä sarjalla. Se on saanut positiivisia arvosteluja siitä, että kaikki tarvitsemasi on yhdessä kätevässä paketissa, sekä yksityiskohtaiset ohjeet, joita aloittelijat voivat helposti noudattaa.

Hanki Amazonin Kombucha Shop -panimosarja 46,99 dollaria

23. Tämä suunnittelija, joka seuraa aterioita ja liikuntaa

23

Luotto: Elämä ja omenat

Suunnittele kaikki viikon harjoitukset.

Harkitse tätä kuten suosikkisuunnittelijasi, mutta kuntotavoitteidesi kannalta. Asiakkaat, joilla on tilaa päivittäisen liikuntasi, ateriasi, edistymisesi ja jopa päivittäisen kiitollisuutesi tallentamiseen, kertovat, että se auttaa heitä pysymään raiteillaan ja motivoituneita. Bonus: Saat myös pääsyn ilmaisiin latauksiin ja tulostettaviin tiedostoihin, joissa on aterian suunnittelun vinkkejä ja terveellisiä reseptejä.

Hanki Amazonin Life & Apples Wellness Planner 24,97 dollaria

Tuoteasiantuntijat Tarkistettu kaikki ostostarpeesi on katettu. Seuraa Arvostellut Facebook, Viserrysja Instagram uusimmat tarjoukset, arvostelut ja paljon muuta.

Hinnat olivat tarkat artikkelin julkaisuhetkellä, mutta voivat muuttua ajan myötä.

Samankaltaista sisältöä

  • ominaisuus

    Tuntuuko kotona liikunnan palamisesta? Nämä uudet tuotteet voivat auttaa
  • ominaisuus

    Näiden laitteiden avulla voit ottaa yksityiskohtaisia ​​sydämenlukemia kotona - mutta pitäisikö sinun?
brainans.com